Beweging

Yoga bij De Lijfwacht: Herstel de balans

"Gun je zenuwstelsel een wekelijkse reset"

Yoga is bij ons veel meer dan een fysieke work-out. Het is een eeuwenoude filosofie die we vertalen naar de noden van vandaag: het reguleren van je zenuwstelsel, het verlichten van stress en het herstellen van de connectie met je lichaam.

Boek hier je matje:

Losse Les Mindful Yoga of Losse Les Yogaflow

Klik hier voor jouw 10 beurten kaart De Lijfwacht

WOENSDAG 9.00u-10.00u Mindful Yoga

WOENSDAG 19.00u-20.00u Mindful Yoga

WOENSDAG 20.30u- 21.30u YogaFlow

Onze Lessen

Anja begeleidt zowel beginners als ervaren yogi's met een aanpak die medische kennis combineert met flow.

• Mindful Yoga: Een rustige focus op ademhaling en bewustzijn. Ideaal bij stress, herstel van burn-out of nood aan vertraging.

• YogaFlow (Vinyasa): Een dynamische les waarin houdingen elkaar vloeiend opvolgen op het ritme van de adem. Creatief, actief en verkwikkend.

• Yin Yoga & Therapie: Gericht op diepe stretch (fascia) en het verhelpen van specifieke spier- en gewrichtsklachten.

Waarom Yoga bij De Lijfwacht?

Door de combinatie van Asana’s (houdingen), ademtechnieken en meditatie, werken we gericht op je welzijn:

• Zenuwstelsel in balans: We activeren het parasympathische zenuwstelsel voor diepe rust.

• Mentale Helderheid: Verbeter je focus en verminder de mentale ruis.

• Fysieke Vrijheid: Vergroot je flexibiliteit en laat opgestapelde spanning in je weefsels (fascia) los.

• Geluksstofjes: Door beweging en mindset creëren we nieuwe neuropathways die je gemoedstoestand positief beïnvloeden.

Anja: Yogadocent

"Creëer ruimte in je lichaam en rust in je hoofd."

Yogatherapeut & Eeuwige Student

Ik ben Anja. In de drukte van het dagelijkse leven verliezen we vaak de verbinding met onze ademhaling en ons eigen lichaam. In mijn lessen bij De Lijfwacht nodig ik je uit om de 'pauzeknop' in te drukken. Yoga is voor mij veel meer dan een reeks fysieke houdingen; het is een krachtige tool om je zenuwstelsel te herprogrammeren en diepe rust te vinden.

Ik ben een trotse laatbloeier in de yoga. Na omzwervingen in totaal andere werelden, verloor ik mijn hart compleet aan de yoga-filosofie tijdens mijn eerste opleiding bij 'Yoga Girl' Rachel Brathen in Aruba.

Sindsdien ben ik gefascineerd door de medische kant van yoga. Met meer dan 500 uur aan gecertificeerde trainingen (o.a. bij Yoga Medicine, Janet Stone en Meghan Currie) specialiseerde ik mij als Yogatherapeut. Ik duik graag diep in de anatomie: hoe spieren, pezen en fascia samenwerken met ons zenuwstelsel is voor mij pure magie.

Mijn droom? Samenwerken met mensen die kiezen voor preventie. Of je nu komt voor rugpijn, rusteloosheid of slaapproblemen: ik help je graag de tools te vinden die voor jóu werken. Namasté."

Klaar voor jouw yoga-reis?

Het is nooit te laat om te beginnen. Of je nu komt voor een fysieke boost of mentale rust, je bent van harte welkom op de mat.

Anja