Beweging

Personal training

Dinsdag

8.30u- 14.00 Personal training door Kevin

Donderdag

8.30u- 14.00u Personal training door Kevin

Vrijdag

8.30u- 14.00u Personal training, pijnvrij bewegen door Kevin

Bij Personal Trainer Kevin Vansteenkiste kan je terecht voor personal training, meer focus en begeleiding als bedrijfsleider met alle uitdagingen die op je pad komen. Samen verleggen we je grenzen van mobiliteit, fysieke kracht en veerkracht. Een sterke & dynamische mindset in een sterk & dynamisch lichaam.

Wil jij de meer krachtige, mobiele, gezonde versie worden van jezelf?

Wil je pijnvrij bewegen?

Wil jij op de juiste manier trainen zonder letsels op te lopen?

Plan dan je trainingsmoment in bij Kevin.

Tijdens de personal training & work-outsessies zetten we vooral in op beweeglijkheid, conditie en kracht, dit is de start voor een goede vetverbranding en spieropbouw. Deze op maat gemaakte trainingsschema’s houden dus zowel cardio-oefeningen in, als krachttraining, als functionele training en dit op maat van JOU.

Personal training is volledig maatwerk & aangepast aan jouw noden/behoeftes. Personal Training-sessies zijn 1 op 1.

De trainingen gaan door in DE LIJFWACHT op het door jouw bepaalde tijdstip. Om zo optimaal mogelijk individueel aangepaste trainingsdoelen te kunnen opstellen gaan we eerst van start met een kennismakingsgesprek, waarin we een beeld krijgen van je huidige noden & behoeftes, trainingsdoelen, klachten bepalen we samen jouw doelstellingen.

Als je optimaal & met focus wil functioneren in je job en daarnaast ook wil genieten van het leven moet je pijnvrij en flexibel, krachtig staan. Met een focus op jouw noden en behoeftes, pijnvrij bewegen ga je na elke training vol energie & een deugddoend gevoel de deur uit.

Kostprijs: 60€/u

Wanneer? dinsdag - donderdag - vrijdag

De Personal training is speciefiek op maat van jou.

DUO TRAINING

Wil jij sporten samen met je partner of een vriend/in? Hebben jullie zin in een uitdaging? In een next-level training en betere loop-prestatie, een verbetering reactiesnelheid of net nood aan meer beweeglijkheid en pijnvrij sporten.

De DUO-sessies worden voorafgegaan door een intake/ kennismakingsgesprek waar jullie noden/ trainingsdoelen worden bepaald.

Je lichaam wordt uitgedaagd op vlak van uithouding, kracht, mobiliteit.

Een trainingsmoment met extra push, samen sporten & maatwerk. Workout abs, core, gluts & FUN verzekerd.

Kostprijs: 60€/u

Het programma wordt gegeven door Kevin. Kevin als functional trainer specialiseerde zich in een specifieke manier van training & beweging met als doel je lichaam terug pijnvrij te laten bewegen.

• We kijken verder dan "alleen je spieren te versterken". Het verhaal is veel ruimer dan wat je in een rugschool aangeleerd krijgt.

• We hechten veel belang aan het informeren over hoe het lichaam werkt. Zo zal jij begrijpen wat we doen en hoe je je pijn kan verminderen.

• Ben je op zoek naar een aantal personal training-sessies ter ondersteuning van jouw loop-, boks, triathlon, …. -training, dan gaan we in combinatie met een onderzoek & osteopathie behandelingen binnen ons team met jouw lichaam aan de slag, om je lichaam vrij te maken van blokkades en spanningen. Dit in combinatie met personal training sessies met Kevin zijn de beste keuzen voor een optimaal trainingsresultaat. Dit is telkens individueel afgestemd met de doelen die jij voor ogen hebt, zonder je lichaam teveel te pushen en toch beweeglijker en sterker te worden.

• Ben je op zoek naar personal training-sessie in combinatie met thuisoefeningen ter ondersteuning. We gaan steeds jouw lichaam en beweging scannen op spanningen en blokkades, zorgen dat je wat bewegingsoefeningen mee krijgt voor thuis, die aangevuld worden met krachttraining, conditie en snelheid. De neuroplasticiteit van ons brein wordt uitgedaagd.

DE LIJFWACHT heeft ook Trajecten uitgewerkt die op lange termijn lopen en dus nog meer resultaat geven.

Benieuwd? Ook zin in een uitdaging, een kadootje om goed voor jezelf te zorgen?

We’ve got your back : ) 

Mail me gerust: Kevin@hallojij.be

Tot gauw!
Kevin

Mail of bel me gerust: Kevin@hallojij.be of 0494/13 32 93