Beweging
Personal training
Hallo jij,
Bij Personal Trainer Kevin Vansteenkiste kan je terecht telkens voor personal training, small group-training, bootcamps.
Wil jij de meer krachtige, mobiele, gezonde versie worden van jezelf?
Wil je pijnvrij bewegen?
Wil jij op de juiste manier trainen zonder letsels op te lopen?
Plan dan nu je trainingsmoment in bij Kevin.
Tijdens de personal training & work-outsessies zetten we vooral in op beweeglijkheid, conditie en kracht, dit is de start voor een goede vetverbranding en spieropbouw. Deze op maat gemaakte trainingsschema’s houden dus zowel cardio-oefeningen in, als krachttraining, als functionele training en dit op maat van JOU.
PERSONAL TRAINING
Personal training is volledig maatwerk & aangepast aan jouw noden/behoeftes. Personal Training-sessies zijn 1 op 1.
De trainingen gaan door in DE LIJFWACHT op het door jouw bepaalde tijdstip. Om zo optimaal mogelijk individueel aangepaste trainingsdoelen te kunnen opstellen gaan we eerst van start met een kennismakingsgesprek, waarin we een beeld krijgen van je huidige noden & behoeftes, trainingsdoelen, klachten bepalen we samen jouw doelstellingen.
Als je optimaal & met focus wil functioneren in je job en daarnaast ook wil genieten van het leven moet je pijnvrij en flexibel, krachtig staan. Met een focus op jouw noden en behoeftes, pijnvrij bewegen ga je na elke training vol energie & een deugddoend gevoel de deur uit.
Kostprijs: 60€/u
De Personal training is speciefiek op maat van jou.
DUO TRAINING
Wil jij sporten samen met je partner of een vriend/in? Hebben jullie zin in een uitdaging? In een next-level training en betere loop-prestatie, een verbetering reactiesnelheid of net nood aan meer beweeglijkheid en pijnvrij sporten.
De DUO-sessies worden voorafgegaan door een intake/ kennismakingsgesprek waar jullie noden/ trainingsdoelen worden bepaald.
Je lichaam wordt uitgedaagd op vlak van uithouding, kracht, mobiliteit.
Een trainingsmoment met extra push, samen sporten & maatwerk. Workout abs, core, gluts & FUN verzekerd.
Kostprijs: 60€/u
SMALL GROUP TRAINING
De small group personal trainings gaan door op vaste tijdstippen in een groep van max 6 deelnemers.
Van bootcamps tot bewegingssessies met aandacht voor cardio / conditie, pijnvrij bewegen, mobiliteit & meer kracht.
WAAR?
Dinsdag 19.30u-20.30u Skyline park Roeselare
Donderdag 19.30u-20.30u Blauwhuis Izegem
Zaterdag 9.30u-10.30u Domein Wallemote Izegem
Kostprijs: €80/maand.
De ideale groepsles die een 360° aanbod voorziet in 1 sessie.
Indien het weer ons gunstig is sporten we in openlucht (jaja, ook in de winter), is het weer ons minder goed gezind, trainen we binnen bij De Lijfwacht.
Deze kijk biedt een bredere kijk op gezondheid dat de huidige trainingen op de markt.
Inschrijven voor een Gratis Try-out?
TERUG FIT NA DE ZWANGERSCHAP
SMALL GROUP MOMMY TRAINING
HAPPY BABY - HAPPY MOMMY
Wat? 8 groepslessen + 2 osteopathiebehandelingen om je lichaam na je zwangerschap terug in shape te krijgen
Wanneer? VrijdagNM
Wanneer te starten? minstens 9weken postnataal, de eerste 6 weken dienen voor herstel van de zwangerschap en bevalling, waarna advies opstart Postnatale kine, daarna kan gestart worden met de Mommy training
Vragen? Stuur ons gerust een mailtje lotte@delijfwacht.be
Het programma wordt gegeven door Kevin. Kevin als functional trainer specialiseerde zich in een specifieke manier van training & beweging met als doel je lichaam terug pijnvrij te laten bewegen.
We kijken verder dan "alleen je spieren te versterken". Het verhaal is veel ruimer dan wat je in een rugschool aangeleerd krijgt.
We hechten veel belang aan het informeren over hoe het lichaam werkt. Zo zal jij begrijpen wat we doen en hoe je je pijn kan verminderen.
Ben je op zoek naar een aantal personal training-sessies ter ondersteuning van jouw loop-, boks, triathlon, …. -training, dan gaan we in combinatie met een onderzoek & osteopathie behandelingen binnen ons team met jouw lichaam aan de slag, om je lichaam vrij te maken van blokkades en spanningen. Dit in combinatie met personal training sessies met Kevin zijn de beste keuzen voor een optimaal trainingsresultaat. Dit is telkens individueel afgestemd met de doelen die jij voor ogen hebt, zonder je lichaam teveel te pushen en toch beweeglijker en sterker te worden.
Ben je op zoek naar personal training-sessie in combinatie met thuisoefeningen ter ondersteuning. We gaan steeds jouw lichaam en beweging scannen op spanningen en blokkades, zorgen dat je wat bewegingsoefeningen mee krijgt voor thuis, die aangevuld worden met krachttraining, conditie en snelheid. De neuroplasticiteit van ons brein wordt uitgedaagd.
DE LIJFWACHT heeft ook Trajecten uitgewerkt die op lange termijn lopen en dus nog meer resultaat geven.
Benieuwd? Ook zin in een uitdaging, een kadootje om goed voor jezelf te zorgen?
We’ve got your back : )
Mail me gerust: Kevin@hallojij.be
Tot gauw!
Kevin
Mail of bel me gerust: Kevin@hallojij.be of 0494/13 32 93
